Le souffle guidé dans la méthode ONDËVIA : à quoi sert-il ?

Le souffle guidé est le premier pilier de la méthode ONDËVIA, créée par Valérie Corrado. C'est une respiration consciente, accompagnée par la voix, qui prépare le corps à recevoir l'activation d'énergie vitale (Kundalini Activation).

Concrètement, tu respires selon un rythme simple que je te guide pas à pas. Ce souffle apaise le mental, détend le corps et ouvre la porte à l'énergie. Voici comment il fonctionne et pourquoi il change tout dans une séance.

Pourquoi commencer par le souffle ?

Le mental est le premier obstacle à l'énergie. Quand tu arrives en séance, ta tête est souvent pleine : la journée, les listes, les tensions.

Le souffle guidé agit comme un sas. En quelques minutes de respiration accompagnée, le corps ralentit, le système nerveux s'apaise, le mental lâche prise.

C'est seulement quand le mental se tait que l'énergie peut circuler librement. Le souffle prépare ce terrain. Sans lui, l'activation d'énergie vitale (Kundalini Activation) rencontrerait un corps encore fermé, encore en contrôle.

Comment se passe le souffle guidé en séance ?

Tu es allongé(e), confortablement installé(e), avec un casque audio et un masque sur les yeux : c'est le format ONDËVIA Immersion.

Ma voix te guide : le rythme de la respiration, les moments où amplifier le souffle, les moments où le laisser redevenir naturel. Tu n'as rien à réussir, rien à forcer. Tu suis simplement la voix.

La musique soutient chaque phase. Peu à peu, le corps se détend, des sensations apparaissent : chaleur, picotements, vibrations, émotions qui remontent. C'est le signe que le corps s'ouvre.

Ensuite vient la deuxième phase de la séance : l'activation d'énergie vitale (Kundalini Activation), où tu n'as plus qu'à recevoir.

Le souffle guidé, est-ce du breathwork ?

Non. Le souffle guidé de la méthode ONDËVIA n'est pas du breathwork. Ce sont deux pratiques distinctes.

Le breathwork est une discipline à part entière, avec ses propres techniques de respiration intensive. J'y suis d'ailleurs formée, et je le propose parfois pendant mes séances, quand c'est juste pour la personne. Mais ce n'est pas le cœur de la méthode.

Le souffle guidé ONDËVIA est plus doux, plus progressif. Son rôle n'est pas de provoquer un état par la respiration seule : il prépare le corps à l'activation d'énergie vitale. C'est cette combinaison souffle + activation qui fait la spécificité de la méthode ONDËVIA.

Faut-il savoir respirer "correctement" ?

Non. Il n'y a aucun prérequis. Si tu sais respirer, tu sais faire une séance.

Certaines personnes ont peur de mal faire, de ne pas suivre le rythme, de bloquer. C'est normal, et cela n'empêche rien : la voix te ramène toujours, en douceur. Même une respiration hésitante prépare le corps.

Rappelle-toi le principe de la méthode ONDËVIA : je n'ajoute rien d'extérieur. Je réveille et j'active ce qui est déjà en toi. Ton souffle t'appartient déjà ; en séance, tu apprends simplement à le laisser travailler pour toi.

Quels effets peut-on ressentir ?

Pendant le souffle guidé, beaucoup ressentent des picotements dans les mains, de la chaleur, une impression de vague dans le corps. Des émotions peuvent monter : rires, larmes, soupirs profonds. Tout est bienvenu.

Après la séance, la plupart des personnes se sentent apaisées et plus claires. Chez certaines, la séance peut aussi perturber quelques jours : sommeil plus agité, émotions, humeur changeante. C'est passager, et c'est bon signe : le corps nettoie en profondeur ce qui devait l'être.

Où vivre une séance de souffle guidé et d'activation d'énergie vitale ?

La méthode ONDËVIA se vit en ONDËVIA Immersion, casque audio et masque, en présentiel partout à La Réunion (les séances se déroulent sur toute l'île) ou en ligne via Zoom, où que tu sois dans le monde. Valérie Corrado propose aussi ponctuellement des séances à Gex et Paris.

En ligne comme en présentiel, le souffle guidé fonctionne de la même manière : ma voix, la musique, ton souffle.

Prêt(e) à laisser ton souffle ouvrir la voie ?

Tu veux découvrir ce que ton souffle peut réveiller en toi ? Réserve ta séance avec Valérie Corrado, fondatrice de la méthode ONDËVIA, en présentiel à La Réunion ou en ligne, sur ondevia.fr.