Préparer sa première séance : tout ce qu'il faut savoir

Pour préparer ta première séance d'activation d'énergie vitale (Kundalini Activation), tu n'as presque rien à faire. Porte une tenue confortable, viens le ventre léger, et arrive avec l'esprit ouvert.

C'est justement ce qui rend la méthode ONDËVIA accessible : aucune technique à connaître, aucune expérience nécessaire. Dans mes séances, je couple toujours le souffle guidé et l'activation d'énergie vitale : c'est le cœur de la méthode ONDËVIA. Voici comment aborder ta première séance en toute sérénité, expliqué par Valérie Corrado, fondatrice de la méthode ONDËVIA.

Faut-il se préparer à l'avance ?

Il n'y a rien à apprendre ni à répéter avant de venir. Tu n'as aucune posture à tenir, aucun mouvement à mémoriser.

La seule vraie préparation est intérieure : venir avec l'intention de te laisser aller. Plus tu acceptes de lâcher le contrôle, plus l'énergie peut circuler librement.

Je n'ajoute rien d'extérieur. Je réveille et j'active ce qui est déjà en toi.

Comment s'habiller ?

Choisis une tenue souple et confortable, dans laquelle tu te sens totalement libre. Des vêtements amples, une matière douce, rien qui serre.

Pendant la séance, tu es allongé(e). Ton corps peut se mettre à bouger spontanément, alors mieux vaut ne rien porter qui gêne.

Si tu as souvent froid, prévois un plaid ou une petite couverture pour rester bien installé(e).

Que manger avant la séance ?

Viens le ventre léger. Un repas trop lourd juste avant peut gêner la circulation de l'énergie.

L'idéal est de manger léger, et si tu peux être à jeun depuis 3 heures avant la séance, c'est encore mieux. Pense aussi à bien t'hydrater dans la journée.

Évite l'alcool et limite les excitants comme le café avant ta séance, pour rester pleinement à l'écoute de ton corps.

Comment se passe la séance ?

La méthode ONDËVIA se vit en ONDËVIA Immersion, avec un casque audio et un masque. Tu es coupé(e) des distractions extérieures, plongé(e) dans un espace sonore qui soutient l'activation.

Tu es allongé(e), guidé(e) du début à la fin. Le souffle et l'énergie vitale travaillent ensemble : le souffle guidé ouvre l'espace dans le corps, et sur cette respiration l'activation d'énergie vitale se déploie. Les deux ne sont jamais séparés dans la méthode ONDËVIA.

Chaque personne vit la séance à sa manière : chaleur, picotements, mouvements spontanés, émotions qui se libèrent ou grande détente. Il n'y a rien à réussir, juste à accueillir.

Et si je ne ressens rien ?

C'est une question fréquente, et c'est normal de se la poser. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre une séance.

Certaines personnes ressentent des sensations très fortes dès la première fois, d'autres surtout un grand calme. Les deux sont justes. L'énergie travaille même quand le mental croit qu'il ne se passe rien.

Le plus important est de venir sans attente et de faire confiance à ce qui vient.

Après la séance : ce qu'il faut prévoir

Après ta première séance, accorde-toi un moment pour toi. Évite si possible de repartir en courant.

Bois de l'eau, repose-toi, et reste à l'écoute de ce qui se dépose en toi dans les heures et les jours qui suivent. Les effets peuvent se prolonger sur plusieurs jours.

C'est un temps précieux : ton énergie continue son travail bien après la fin de la séance.

En présentiel à La Réunion ou en ligne

Ta première séance peut se vivre en présentiel à La Réunion, partout sur l'île, comme en ligne via Zoom, où que tu sois dans le monde.

En ligne, la préparation est la même : une tenue confortable, un endroit calme chez toi où tu ne seras pas dérangé(e), et de quoi t'allonger. Valérie se déplace aussi ponctuellement à Gex et à Paris.

Réserver ta première séance

Prêt(e) à vivre ta première activation d'énergie vitale ? Réserve ta séance en ONDËVIA Immersion avec Valérie Corrado, fondatrice de la méthode ONDËVIA, en présentiel à La Réunion ou en ligne.